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抑郁症的10个前兆

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来源:深科医院   时间:2018-11-21 18:10:14

 抑郁症患者会对生活的基本欲望都损失掉包含吃饭性生活等,乃至会呈现不愿洗脸刷牙等最基本的事项,据媒体报道,美国专家说,假如要想预防郁闷,最好是少吃细粮。专家调查了7万名绝经妇女的数据后发现,吃细粮越多的女性越容易郁闷。

抑郁症的10个前兆

细粮指的是用面粉或大米制作的食物。白面包、白米饭、意大利面这样的细粮升糖指数颇高。吃下这些食物后血糖会迅速地升高,所以机体需求排泄大量胰岛素来分解这些糖,这一个过程中,人就会呈现类似郁闷的症状。

抑郁症的10个先兆

以下10大症状,假如你有一半契合,赶快去看医生:

1 、很想损伤自己,有自残自伤的行为,并且不觉得疼和难受,严峻时反复呈现想死的想法,好像脑子里总有人说“你去死吧,你去死吧”,且继续两周以上。

2、注意力不能集中,对什么事总是心不在焉,乃至呈现了读写妨碍,盯着册页看半响也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半响写不出一行字,且继续两周以上。

3、觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,自认为失利透顶,完全就是个痴人,事事缺乏自信,无论发作什么都觉得是自己的错,乃至有强烈觉得“我是一个罪人,我连累了一切人,我对不住全世界,我就不该活在这世界上”,且继续两周以上。

4、虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,乃至长期瘫在床上,还是疲倦到不可,严峻时乃至无法下地活动,且继续两周以上。

5、思维、说话、举动等各方面变得缓慢,整个人变得木讷迟钝,且继续两周以上。

6、经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很烦躁,且继续两周以上。

7 有严峻的睡觉妨碍,要么入眠很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就是爽性整夜没办法入眠,且继续两周以上。

8、身体俄然显着消瘦或体重显着增加,且继续两周以上。

9、对吃饭、性生活等人的最基本欲望损失兴趣,对一切社会活动和人际交往都没有兴趣,乃至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且继续两周以上。

10、对自杀未果者,假如只抢救了生命,未对其进行抗郁闷治疗(包含心思治疗),患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心思病理要素和生物化学要素的,患者并非心甘情愿地想去死,而是被疾病要素所左右,情不自禁。

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